アトピー性皮膚炎の人の風邪対策はありますか

基本的な風邪対策

手洗いと保湿の両立

正しい手洗い方法

• 低刺激性石鹸の使用: 無香料、無着色の石鹸を選びましょう
• ぬるま湯で洗浄: 熱すぎる水は皮膚を乾燥させるため避けます
• 優しく洗う: ゴシゴシこすらず、泡で包み込むように洗います
• 十分なすすぎ: 石鹸成分が残らないよう丁寧にすすぎます

アルコール系消毒剤の注意点

• 濃度の確認: アルコール濃度70-80%のものを選択
• 使用量の調整: 少量ずつ使用し、過度な乾燥を避ける
• 即座の保湿: 消毒後は直ちに保湿剤を塗布
• 皮膚状態の確認: 炎症が悪化する場合は使用を中止

マスク着用時の皮膚管理

適切なマスクの選択

1. 素材の選択
   • 綿100%または絹素材のマスクを選ぶ
   • 不織布マスクの場合は内側にガーゼを挟む
   • 肌に直接触れる部分の素材を確認する
2. サイズとフィット感
   • 適切なサイズで圧迫感を避ける
   • 耳への負担が少ないタイプを選択
   • 顔に密着しすぎないものを選ぶ
3. 着用時間の管理
   • 長時間着用は避け、適度に休憩をとる
   • 汗をかいたら新しいマスクに交換
   • 就寝時は原則として着用しない

マスク皮膚炎の予防法

• 着用前の保湿: マスク着用前に軽く保湿剤を塗布
• 定期的な交換: 湿気がこもったら新しいマスクに交換
• 清拭と保湿: マスクを外したら優しく清拭し、保湿ケアを実施
• 就寝前のケア: 1日の終わりに丁寧なスキンケアを行う

免疫力維持のための生活習慣

睡眠管理

• 睡眠時間: 7-8時間の睡眠時間を確保
• 睡眠環境: 室温20-22℃、湿度50-60%を保つ
• 寝具の管理: 清潔な寝具を使用し、定期的に洗濯
• かゆみ対策: 就寝前のスキンケアでかゆみを軽減

食事による免疫力サポート

ストレス管理と風邪予防

リラクゼーション法

• 深呼吸: 1日数回、深くゆっくりとした呼吸を行う
• 軽い運動: ウォーキングやストレッチで血行を促進
• 入浴: ぬるま湯での入浴でリラックス効果を得る
• 趣味活動: 好きな活動でストレスを発散する

環境調整

• 室内清掃: ダニやほこりの除去で皮膚症状を軽減
• 加湿管理: 適切な湿度で皮膚の乾燥を防ぐ
• 空気清浄: 空気清浄機でウイルスや細菌を除去
• 温度管理: 快適な室温で皮膚への刺激を最小化

風邪症状出現時の対処法

早期対応の重要性

1. 医師への相談: 症状が軽くても医師に相談
2. 薬剤の確認: 現在使用中の薬との飲み合わせを確認
3. 皮膚ケアの継続: 風邪症状があっても基本的なスキンケアは継続
4. 安静: 十分な休息で免疫力の回復を図る

薬剤使用時の注意点

• ステロイド外用薬: 風邪薬との併用は基本的に問題なし
• タクロリムス軟膏: 免疫抑制作用があるため医師に相談
• 内服薬: シクロスポリンなど免疫抑制剤使用中は要注意
• 生物学的製剤: デュピルマブなど使用中は医師の指導が必要

家族内感染の予防

家庭内での感染対策

• 部屋の分離: 可能な限り感染者との接触を避ける
• 共用物品の消毒: タオル、食器などの共用を避ける
• 換気の徹底: 定期的な換気で空気を入れ替える
• 全員のマスク着用: 家族全員がマスクを着用

タオルや寝具の管理

• 個人専用化: タオルや枕カバーは個人専用とする
• 毎日交換: 使用後は毎日新しいものに交換
• 高温洗濯: 60℃以上のお湯で洗濯して殺菌
• 日光干し: 可能な限り日光で乾燥させる

アトピー性皮膚炎の方へのまとめ

どこでも風邪薬を受け取る方法

オンライン診療をおすすめする方

1. 風邪薬が必要な方
2. すぐに病院に行くのが難しい方
3. 体調が悪くて病院に行けない方
4. 服用中の薬を再度受け取りたい方
5. 病院に頻繁に通う方

オンライン診療が可能な疾患

ドクターナウでオンライン診療を受ける方法

1. ドクターナウアプリをダウンロード
2. 会員登録をしてください
3. 診療を希望する症状を選択してください
4. ご希望の医師・時間を選択してください
5. 診療申込後、時間になったらオンライン診療を受けてください

출처

• アトピー性皮膚炎 - Wikipedia
• 風邪 - Wikipedia
• Eczema - MedlinePlus