花粉症の症状はいつまで続く？ピーク時期の目安

春の暖かさと共にやってくる辛い花粉症。「あとどれくらい耐えればいいの？」とカレンダーを眺める日々は精神的にも辛いものです。 この悩み、実は飛散している花粉の種類によって「ゴール」が異なります。 この記事では、花粉症の症状がいつまで続くのか、主な花粉の種類ごとのピーク時期と目安について解説します。

日本の花粉症の代表格である「スギ花粉」の飛散は3月がピークですが、それに続く「ヒノキ花粉」が4月にピークを迎えるためです。 ただし、イネ科やブタクサなど他の植物に反応している場合は、夏や秋まで症状が続くこともあります。自分のアレルゲンを知ることが、対策の第一歩です。

花粉症の原因となる植物は季節ごとに異なります。自分がどの花粉に反応しているかによって、症状が続く期間が変わります。

※ 地域やその年の気候によって時期は前後します。

花粉の飛散時期は避けられませんが、対策次第で症状の強さや期間の感じ方は変わります。

このように、本格的な飛散が始まる前から準備をすることで、シーズン中のQOL（生活の質）を維持しやすくなります。

特定の花粉だけでなく、続けて飛散する他の花粉にも反応する場合があるため、長期的な対策が必要になることがあります。

物理的に花粉を遮断することは、薬物療法と同じくらい重要なセルフケアの基本です。

花粉症の症状は、

が一つの目安ですが、個人差や地域差があります。 自己判断で薬を中断すると症状がぶり返すこともあるため、医師と相談しながら計画的に薬を使用することが大切です。 辛い時期を少しでも快適に過ごすために、早めの受診と対策を心がけましょう。

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