鼻炎予防に役立つアロマオイル活用法

鼻炎に効果的なアロマオイルの種類

アロマオイルが鼻炎に効果を示すメカニズム

抗炎症作用による効果

• 鼻腔粘膜の炎症細胞浸潤を抑制
• マスト細胞の脱顆粒を減少
• 上皮の厚みを正常化
• 炎症性サイトカインの産生を抑制

鼻腔機能の改善

安全で効果的なアロマオイル活用法

吸入法の基本手順

1. 希釈の準備
   • キャリアオイル（ホホバオイルなど）で1-2%に希釈
   • 直接の原液使用は避ける
   • 初回は低濃度から開始
2. 吸入方法
   • 1日2回、各5分間の吸入
   • ハンカチやティッシュに1-2滴垂らして使用
   • ディフューザーを使用する場合は適切な希釈濃度を守る
3. 継続期間
   • 1週間程度の継続使用で効果が期待できる
   • 症状が改善しない場合は医師に相談

点鼻スプレーとしての活用

アロマオイル使用時の注意点と安全対策

絶対に避けるべき使用法

• 原液の直接塗布や点鼻
• 長時間の連続吸入（1回5分以内）
• 妊娠中・授乳中の無制限使用
• 乳幼児への直接使用

アレルギー反応への対策

• 皮膚の発疹やかゆみ
• 呼吸困難や息苦しさ
• 頭痛やめまい
• 鼻炎症状の悪化

医療機関受診が必要な症状

• 発熱を伴う鼻炎症状
• 黄色や緑色の鼻汁
• 顔面の痛みや腫れ
• 2週間以上続く症状

アロマオイルと従来治療との併用について

補完療法としての位置づけ

1. 第一選択治療
   • 抗ヒスタミン薬やステロイド点鼻薬
   • アレルゲン回避などの基本対策
2. 補完的活用
   • 症状が完全にコントロールされていない場合
   • 自然な方法を希望する場合
   • 生活の質向上を目指す場合
3. 医師との相談
   • 既存治療への影響の確認
   • 個人のアレルギー歴の考慮
   • 適切な使用方法の指導

日常生活でのアロマオイル予防法

室内環境の整備

• ディフューザーで室内の空気を浄化
• 適切な湿度（40-60%）の維持
• 定期的な換気との併用
• アレルゲンの除去対策も同時実施

外出時の活用

• 携帯用アロマスティックの使用
• マスクへの少量添加（刺激に注意）
• 帰宅後の鼻洗浄前の準備として

どこでも鼻炎薬を受け取る方法

オンライン診療をおすすめする方

1. 鼻炎薬が必要な方
2. すぐに病院に行くのが難しい方
3. 体調が悪くて病院に行けない方
4. 服用中の薬を再度受け取りたい方
5. 病院に頻繁に通う方

オンライン診療が可能な疾患

ドクターナウでオンライン診療を受ける方法

1. ドクターナウアプリをダウンロード
2. 会員登録をしてください
3. 診療を希望する症状を選択してください
4. ご希望の医師・時間を選択してください
5. 診療申込後、時間になったらオンライン診療を受けてください

出典

• アレルギー性鼻炎
• Allergic rhinitis
• Effect of Inhalation of Aromatherapy Oil on Patients with Perennial Allergic Rhinitis: A Randomized Controlled Trial
• Protective effects of inhalation of essential oils from Mentha piperita leaf on tight junctions and inflammation in allergic rhinitis
• Effect of the Use of Intranasal Spray of Essential Oils in Patients with Perennial Allergic Rhinitis: A Prospective Study