アトピー性皮膚炎の皮膚のつっぱり感の改善方法
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2025.09.12
つっぱり感の主な原因と改善方法
アトピー性皮膚炎における皮膚のつっぱり感は、皮膚の水分量低下とバリア機能の障害が主な原因です。適切なスキンケアと保湿によって症状を改善できることが知られています。継続的なケアで数週間から数ヶ月で改善が期待できます。
つっぱり感の原因
アトピー性皮膚炎では皮膚の角質層のセラミド含有量が減少し、皮膚バリア機能が低下します。セラミド不足により皮膚が乾燥しやすくなり、慢性的な炎症で皮膚の柔軟性が失われ、つっぱり感が生じます。
効果的な改善方法
保湿ケアのポイント
保湿タイミング | 方法 | 効果的成分 |
---|---|---|
入浴後3分以内 | 全身に塗布 | セラミド、ヒアルロン酸 |
朝洗顔後 | 顔と首ケア | グリセリン、スクワラン |
日中乾燥時 | 部位追加塗布 | ワセリン、尿素 |
入浴直後の保湿は効果的で、皮膚がまだ湿っている状態で保湿剤を塗ることで、水分を皮膚内に閉じ込めることができます。
入浴方法の改善
- ぬるめのお湯(38-40℃)で10-15分以内
- 弱酸性石鹸を使用
- 手のひらで優しく洗う
- タオルで押さえるように拭き取る
熱いお湯や長時間入浴は皮膚の天然保湿因子を洗い流し、つっぱり感を悪化させる可能性があります。
生活環境と治療
室内環境では湿度45-55%、室温20-22℃を保ち、綿100%など天然素材の衣類を選ぶことが大切です。医師の処方による保湿剤やステロイド外用薬は効果的で、継続的な保湿ケアで2-4週間後から効果を実感する方が多いです。症状が続く場合は医師に相談することが重要です。
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