便秘で頭痛がするのは関係ありますか？

便秘が続いている時に頭痛も同時に起こって悩んでいる方は少なくありません。実は、便秘と頭痛には医学的な関連性があることが複数の研究で報告されています。この記事では、便秘と頭痛の関係性とそのメカニズム、対処法について詳しく解説します。

便秘と頭痛には関連性があることが、医学研究で明らかになっています。女性を対象とした研究では、便秘優位型過敏性腸症候群（IBS-C）の患者において、緊張型頭痛との有意な関連が認められました。また、頭痛を主訴とする子供や青少年の約25%に便秘が併存しており、便秘治療を行うことで頭痛も改善することが報告されています。

腸と脳は「脳腸軸」と呼ばれる神経ネットワークで密接につながっています。便秘によって生じた胃腸管からの刺激信号は、脳幹の孤束核（NTS）に伝達されます。この領域は頭痛に関与する三叉神経尾側核（TNC）の近くに位置しているため、頻繁な胃腸刺激がTNCに影響を与え、神経原性炎症を引き起こして頭痛につながる可能性があります。

この神経経路を通じた相互作用により、便秘と頭痛が同時に発症しやすくなると考えられています。

便秘と頭痛は、どちらも自律神経機能障害と関連していることが研究で示されています。自律神経には交感神経と副交感神経があり、これらのバランスが崩れると、以下のような影響が現れます。

自律神経のバランスが崩れることで、腸の蠕動運動が低下して便秘が起こり、同時に血管の収縮や筋肉の緊張により頭痛が発生すると考えられています。

便秘により腸内環境が悪化すると、腸管粘膜下から免疫物質、特にヒスタミンが放出されることがあります。これらの物質が全身循環に吸収されると、片頭痛患者では特に頭痛発作を引き起こしやすくなると報告されています。

腸内での炎症反応や免疫物質の放出が、血流を通じて脳の血管に影響を与え、頭痛を誘発する可能性があります。

便秘に関連して起こる頭痛には、主に以下のようなタイプがあります。

緊張型頭痛は便秘との関連性が特に強く、女性患者での研究では、便秘優位型IBSと緊張型頭痛の有意な関連が確認されています。一方、片頭痛の場合は、頭痛発作の数時間から数日前に便秘や下痢が前兆症状として現れることがあります。

便秘と頭痛が同時に起こる場合、以下のような症状も伴うことがあります。

これらの症状は自律神経のバランスが崩れていることを示すサインと考えられています。特に、においに対する過敏性（オスモフォビア）は、便秘を伴う緊張型頭痛で統計的に有意に多いことが報告されています。

便秘を治療することで頭痛も改善することが、複数の臨床研究で示されています。

小児を対象とした研究では、便秘治療を受けた患者全員において、便秘と頭痛の両方が改善しました。また、片頭痛患者を対象とした臨床試験では、ラクツロースシロップによる便秘治療を1～2ヶ月行ったところ、頭痛の重症度と痛みの強さが有意に低下したことが報告されています。

便秘改善の基本的なアプローチには以下があります。

便秘が改善されると、自律神経のバランスが整い、腸から脳への刺激信号が減少するため、頭痛の頻度や強度も軽減される傾向があります。

便秘と頭痛の両方を改善するためには、生活習慣全体を見直すことが重要です。

これらの生活習慣の改善は、自律神経のバランスを整え、便秘と頭痛の両方に良い影響を与えることが期待できます。

便秘と頭痛が同時に起こる場合、多くは生活習慣の改善で対処できますが、以下のような症状がある場合は速やかに医療機関を受診することをおすすめします。

これらの症状は、脳血管障害、腸閉塞、重篤な消化器疾患などの可能性があるため、緊急の医療対応が必要になることがあります。

便秘と頭痛には医学的な関連性があり、脳腸軸を通じた神経的つながりや自律神経機能障害などのメカニズムによって同時に起こりやすいことが分かっています。便秘を改善することで頭痛も軽減される可能性が高いため、食生活や生活習慣の見直しから始めてみることをおすすめします。症状が続く場合や重症の場合は、医療機関で適切な診断と治療を受けることが大切です。

いつでもどこでも

でオンライン診療を通じて 下痢・便秘薬を希望の場所に配送してもらえます。

風邪、鼻炎、花粉症、腹痛、内科、眼科、皮膚疾患、精神疾患、慢性疾患など、さまざまな症状に対してオンライン診療を受け、薬を配送してもらうことができます。