風邪の症状で背中が痛くなる原因は何ですか

calendar_month

2025.08.27

風邪をひいた時に背中が痛くなって不快な思いをされた経験はありませんか？多くの人が風邪の際に全身の痛みを感じますが、その中でも背中の痛みは日常生活に支障をきたす厄介な症状です。この記事では、風邪による背中の痛みの原因と対処法について詳しく解説します。

風邪による背中の痛みの主な原因

風邪の症状として背中の痛みが起こる主な原因は、ウイルス感染による全身の炎症反応です。

体内でサイトカインという炎症性物質が放出され、筋肉痛や関節痛を引き起こすため、背中にも痛みが現れることがあります。風邪患者の約50%に筋肉痛の症状が見られ、背中の痛みもその一部として現れます。

風邪による背中の痛みのメカニズム

ウイルス感染による炎症反応

風邪のウイルスが体内に侵入すると、免疫システムが活性化されます。この際、マクロファージなどの免疫細胞からサイトカインという炎症性物質が放出されます。

主要なサイトカインには以下があります：

サイトカインの種類	作用	症状への影響
インターロイキン-1（IL-1）	炎症反応の促進	発熱、筋肉痛
インターロイキン-6（IL-6）	急性期反応の誘発	全身倦怠感、痛み
腫瘍壊死因子α（TNF-α）	炎症細胞の活性化	関節痛、筋肉痛
インターフェロンα（IFN-α）	抗ウイルス作用	頭痛、筋肉痛

これらのサイトカインが背中の筋肉組織に作用することで、炎症と痛みが引き起こされます。

筋肉への直接的な影響

サイトカインは神経系にも作用し、痛みを感じやすくする「中枢性感作」という現象を起こします。これにより、普段は痛みを感じない軽い刺激でも痛みとして認識されやすくなります。

風邪による背中の痛みの特徴

症状の現れ方

風邪による背中の痛みには以下の特徴があります：

全身性の痛み
- 背中だけでなく、肩や腰にも痛みが広がる
- 筋肉全体がこわばったような感覚
- 動作時に痛みが増強する傾向
時間的変化
- 風邪の初期（1-2日目）に最も強く現れる
- 発熱のピーク時に痛みも最強になる
- 通常3-7日程度で徐々に軽減する

背中の痛みは風邪の症状の一部として現れるため、他の症状（発熱、咳、鼻水など）と同時に起こることが特徴です。

痛みの程度と持続期間

研究によると、風邪による筋肉痛は以下の経過をたどります：

1-3日目: 最も強い痛み（症例の約50%で報告）
4-7日目: 痛みが徐々に軽減
8-10日目: ほぼ完全に回復

個人差はありますが、適切な対処により痛みの程度を軽減することが可能です。

背中の痛みを和らげる対処法

薬物療法

解熱鎮痛剤の使用
- アセトアミノフェン（タイレノール）
- イブプロフェン（アドビル、モトリン）
- これらの薬物は発熱を下げ、筋肉痛を和らげる効果があります
使用上の注意
- 用法・用量を守って服用する
- 1日4回以上、または2-3日以上の連続使用時は医師に相談
- 他の薬との併用時は薬剤師に相談する

非薬物療法

安静と休養
- 十分な睡眠を取る（1日8-9時間が理想）
- 無理な運動や重労働を避ける
- ストレスを軽減し、体の回復を促進する
温熱療法
- 入浴で体を温める（高熱時は避ける）
- ホットパックや湯たんぽで背中を温める
- 温かい飲み物を摂取する
水分補給
- 1日2-3リットルの水分摂取を心がける
- 電解質バランスを保つため、スポーツドリンクも有効
- カフェインやアルコールは避ける

医療機関を受診すべき症状

緊急性の高い症状

以下の症状が現れた場合は、速やかに医療機関を受診してください：

激しい背中の痛みが急に現れた場合
息切れや呼吸困難を伴う背中の痛み
高熱（39℃以上）が3日以上続く場合
背中の痛みと共に胸痛がある場合
痛みで全く動けない状態が続く場合

注意が必要な症状

風邪の症状が10日以上続く場合
背中の痛みが風邪の他の症状が改善しても続く場合
痛みが徐々に悪化している場合

これらの症状は風邪以外の疾患の可能性も考えられるため、医師の診断を受けることが重要です。

風邪による背中の痛みの予防と管理

予防策

免疫力の向上
- バランスの取れた食事を心がける
- 定期的な運動習慣を身につける
- 十分な睡眠時間を確保する
- ストレス管理を行う
感染予防
- 手洗い・うがいを徹底する
- マスクの適切な使用
- 人混みを避ける
- 適切な湿度（50-60%）の維持

日常生活での注意点

風邪をひいた際の背中の痛み管理には以下が効果的です：

正しい姿勢を保つ
長時間同じ姿勢を避ける
軽いストレッチやマッサージ
栄養価の高い食事の摂取

まとめ

風邪による背中の痛みは、

ウイルス感染に対する体の自然な免疫反応

によって起こる症状です。サイトカインの放出により全身に炎症が生じ、筋肉痛の一部として背中に痛みが現れます。適切な安静と対症療法により、通常は3-7日程度で改善が期待できます。ただし、激しい痛みや呼吸困難などの症状がある場合は、早急に医療機関を受診することが大切です。

どこでも風邪薬を受け取る方法

いつでもどこでも

オンライン診療アプリドクターナウ

でオンライン診療を通じて風邪薬を希望の場所に配送してもらえます。

オンライン診療をおすすめする方

風邪薬が必要な方
すぐに病院に行くのが難しい方
体調が悪くて病院に行けない方
服用中の薬を再度受け取りたい方
病院に頻繁に通う方

オンライン診療が可能な疾患

風邪、鼻炎、花粉症、腹痛、内科、眼科、皮膚疾患、精神疾患、慢性疾患など、さまざまな症状に対してオンライン診療を受け、薬を配送してもらうことができます。

ドクターナウでオンライン診療を受ける方法

ドクターナウアプリをダウンロード
会員登録をしてください
診療を希望する症状を選択してください
ご希望の医師・時間を選択してください
診療申込後、時間になったらオンライン診療を受けてください

出典

ドクターナウは特定の薬品の推薦および勧誘を目的としてコンテンツを制作していません\n- ドクターナウ会員の健康な生活をサポートすることを主な目的としています。

目次にもどる

風邪や目の乾きなど、自宅でお薬を受け取れる