花粉症で熱が出ることはある？微熱の対処法

花粉症のシーズン真っ只中、"くしゃみや鼻水がひどいだけでなく、なんだか体も熱っぽい…"と感じたことはありませんか？ "もしかして風邪を引いたのかな？それともこれも花粉症のせい？"と不安になり、体温計を手に取る方も多いでしょう。 実は、花粉症が原因で熱が出ることは珍しくありませんが、その熱には特徴があります。 この記事では、花粉症で熱が出るメカニズムや、風邪や他の病気との見分け方、そしてつらい微熱やほてりを和らげるための効果的な対処法について、医学的な観点から詳しく解説します。

結論から申し上げますと、

です。

花粉症による熱っぽさは、ウイルスや細菌と戦うための発熱とは異なり、アレルギー反応による炎症や、鼻詰まりによる頭のぼーっとした感じ（頭重感）、あるいは自律神経の乱れからくる「ほてり」であることが多いです。 もし38度以上の熱がある場合は、花粉症ではなく、風邪、インフルエンザ、あるいは「副鼻腔炎（蓄膿症）」などの合併症を起こしている可能性が高いため、医療機関での受診が必要です。

花粉という「異物」に対して体が過剰に反応してしまうのが花粉症ですが、なぜそれが「熱」につながるのでしょうか。主な原因は以下の3つが考えられます。

花粉が体内に侵入すると、免疫システムが働き、排除しようとして「炎症」を起こします。

花粉症の症状（くしゃみ、鼻水、鼻詰まり）が続くと、体には大きなストレスがかかります。

鼻詰まりによって十分な呼吸ができなくなると、脳への酸素供給量がわずかに低下したり、口呼吸になることで喉の乾燥や炎症を招いたりします。 これらが複合的に重なり、頭がボーッとして熱っぽく感じる原因となります。

発熱や鼻水などの症状は似ていますが、それぞれの特徴を知ることで見分けることができます。

花粉症の特徴は「目のかゆみ」と「透明な鼻水」です。一方、高熱や強い関節痛がある場合はウイルス感染症の疑いが強いため、無理に様子を見ずに医療機関に相談してください。また、花粉症シーズンに風邪を併発しているケースも少なくありません。

「熱っぽいけれど、高熱ではないから病院に行くほどでも…」という場合、自宅でできるケアで症状を楽にすることができます。

炎症によってのぼせている場合は、物理的に冷やすのが効果的です。

微熱がある時や、口呼吸になりがちな時は、体内の水分が奪われやすくなっています。

微熱の原因がアレルギー炎症である場合、その元となる炎症を抑えることが最優先です。

自律神経の興奮を鎮めるために、心身を休める時間を意識的に作りましょう。

"たかが花粉症の熱"と油断していると、思わぬ病気が進行していることがあります。以下の症状がある場合は、早急に医師の診察を受けてください。

前述の通り、花粉症だけで高熱が出ることはまずありません。インフルエンザや新型コロナウイルス、あるいは細菌感染症の可能性があります。

これは

の典型的な症状です。

花粉症による喉のイガイガを超えて、唾を飲み込むのも痛い場合や、激しい咳が出る場合は、扁桃炎や気管支炎を起こしている可能性があります。

花粉症のシーズンに感じる熱っぽさは、多くの場合はアレルギー反応や自律神経の乱れによる「微熱」や「ほてり」です。 過度に心配する必要はありませんが、辛い症状を我慢し続けると体力を消耗してしまいます。

自分の症状を正しく見極め、適切なケアで花粉シーズンを乗り切りましょう。

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