マガジン
ドクターナウが厳選したおすすめ情報
フェイスパックは本当に効果がある？｜種類・目的別おすすめと正しい使い方
フェイスパックの科学的効果から種類別特徴、目的別おすすめまで専門家が解説。シートマスク、クレイパック、ナイトパックの正しい使い方と注意点で美肌を実現。
2025.08.22
筋トレしてもプロテインなしでは意味がない!?｜摂取量・タイミング・代替食品の真実
筋力トレーニング効果を最大化するプロテイン摂取の科学的根拠を解説。適切な摂取量・タイミング・プロテインバーなど代替食品の効果まで、専門的な情報をわかりやすく紹介します。
2025.08.22
レチノールの効果と使い方｜副作用・トラネキサム酸/NMNとの比較
レチノールの効果、正しい使い方、副作用について詳しく解説。トラネキサム酸やNMNとの違い、初心者向けの安全な導入方法、製品選びのポイントまで専門的に紹介します。
2025.08.22
ケロイドの原因と治療法｜レーザー・手術・生活習慣での予防と再発対策
ケロイドは傷跡が赤く盛り上がり、痛みや痒みを伴う皮膚疾患です。元の傷の範囲を超えて広がるため、見た目の問題だけでなく、日常生活にも大きな影響を与えます。しかし現在では、適切な治療により改善が期待できるようになりました。本記事では、ケロイドの原因から最新の治療法、予防策まで専門的な情報をわかりやすく解説します。
2025.08.22
胃の健康を守る完全ガイド｜胃もたれ改善・胃痛の原因・胃にやさしい食べ物
胃もたれや胃痛でお悩みの方必見！胃の健康を守るための完全ガイドです。胃にやさしい食べ物、ピロリ菌対策、生活習慣改善法まで専門医監修の信頼できる情報をお届けします。胃の不調を改善し、快適な毎日を取り戻しましょう。
2025.08.22
更年期ダイエット完全ガイド｜食事・運動・症状改善と女性ホルモンバランスの整え方
更年期を迎えた女性の体重管理方法を医学的根拠に基づき解説。ホルモン変化による太りやすさの原因から、効果的な食事・運動・生活習慣改善まで、40代50代女性のための実践的ダイエットガイドです。
2025.08.21
カフェインと健康｜リスク・一日摂取量・中毒セルフ診断までの摂取ガイド
カフェインの健康効果から中毒症状まで医学的根拠に基づき解説。1日摂取量目安、セルフチェックリスト、デカフェ情報も提供。現代人のための安全で効果的なカフェイン活用ガイド。
2025.08.21
ダイエット中のお酒｜アルコールカロリーと太らない飲み方・居酒屋メニュー
ダイエット中でも飲み会や接待は避けられません。正しい知識があれば、お酒を楽しみながら体重管理できます。アルコールが体重に与える影響から、太らない飲み方、居酒屋での賢いメニュー選びまで実践的な情報をお伝えします。
2025.08.21
スイーツがニキビを悪化させる？甘いものが肌に与える影響とスマートな食べ方・ケア対策
甘いスイーツとニキビの科学的関係性を解説。完全に断つのではなく、低GI・グルテンフリー選択や正しいタイミングでスマートに楽しむ方法、重症例のイソトレチノイン治療まで専門的にご紹介します。
2025.08.21
花嫁必見！ブライダルダイエット｜正しいやり方と医療ダイエット「マンジャロ」
人生で一番美しい花嫁姿を実現するブライダルダイエットの正しい方法を医学的根拠に基づいて解説。無理な短期ダイエットの危険性から安全なアプローチ、話題の医療ダイエット『マンジャロ』の効果まで、専門医監修で詳しくご紹介します。
2025.08.21