【1分で解説】アルギニン、女性が摂取しても大丈夫ですか？

30代半ばの女性です。アルギニンが男性に良いサプリメントと聞いて興味を持ったのですが、女性が摂取しても問題ないのでしょうか？性機能改善などの効果があると聞いたので、女性がアルギニンを摂取しても良いのか気になります。

アルギニンは男性用サプリメントとして非常に有名で、アルギニンは精子の生成と運動性を高めるため、

勃起不全などの性機能改善に役立つ

ことが広く知られています。しかし、アルギニンの効果はそれだけではありません。

筋肉生成と脂肪減少、成長ホルモン促進、毛髪生成促進効果、免疫強化

など、アルギニンの効果は非常に多様であり、

血管の健康と活性酸素の除去、窒素排出の役割

も果たすため、女性にもおすすめのサプリメントです。したがって、男女問わず誰でも摂取できる栄養成分です。

ただし、アルギニンは血管拡張の効果があるため、

心臓病がある場合や貧血、低血圧を持っている場合には摂取を注意する必要があります。

これ以外にも、ヘルペスウイルスを持っている場合や胃腸障害がひどい場合は、専門医と相談の上でアルギニンの摂取を検討しましょう。アルギニンの1日の推奨摂取量を超えて摂取すると、ヘルペスの症状を悪化させる可能性があるので注意が必要です。

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