[1分FAQ] 妊娠中にコーヒーを飲んでもいいですか？

妊娠してからまだ1ヶ月も経っていない妊婦です。私は普段からコーヒーが大好きで、妊娠してからコーヒーが飲めなくなったので少しつらいです。少しならコーヒーを飲んでも大丈夫と言われますが、どの程度まで大丈夫なのか、妊婦にとってコーヒーが良くない理由について詳しく教えていただけると嬉しいです。

妊婦は1日に300mg以下のカフェインを摂取しても大丈夫とされています。

そのため、1日にブラックコーヒー1杯程度なら大きな問題にはならない可能性があります。

カフェインが妊婦にとって良くない理由はいくつかありますが、主な理由は以下の通りです。

いくつかの研究によれば、カフェイン300mg未満の摂取は自然流産の増加と関連する証拠が不十分であり、奇形児の発生リスクを高めることもなく、胎児の成長にも大きな影響はないとされています。そのため、適度なカフェイン摂取は問題にならない可能性がありますが、不安な場合は産婦人科の専門医と十分に相談することをお勧めします。

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